5/15(金)
今日は早朝から移動し、午前中は小名浜工場へ。午後は日立工場へ。昨夜就寝前に携帯電話の目覚ましを設定忘れてしまい、背中の痛みでウダウダ動き時計を見たら5時半になっており飛び起きました。小生の一日は、起床後うがいをして水を二口飲み、アイスコーヒーを二口飲む(一口では少なく、一杯では多い)そして、目覚ましTVを観ながら約45分間トレーニングをします。メインは2kgの軽いダンベルを持ちながら行うインナーマッスルトレで、股関節や肩甲骨を動かしながら、肩・肘・腰・膝の関節を鍛えます。ストレッチ要素も45歳を過ぎた辺りから取り入れ、夜もストレッチは欠かさず行います。そしてシャワーを浴びて、整えた後朝食を摂り、出社する…の流れです。朝早く出なければならない時は、これが出来ずに出発となり何か気持ち悪いです。出来なかった分、夜やるのですが昔は毎日ランニングをして、その延長でやっていたのでそうは思わなかったのですが、膝を手術して走れなくなってからは、朝のトレをやる様になり、朝出来ないと締まらない感じがします。
この習慣は、33歳頃に肩を痛めましてオペも考えたのですが(草野球の投手なのに)そこまでは…という事で、ステロイド投与の治療とインナーマッスル強化をしよう！と決めて始めました。最初はこんな軽い負荷で効くのかな？と疑心暗鬼でしたが、320日くらい続けた辺りで、肩の痛みが和らぎ投げられる様になりました。これは長らく肘の痛みに耐え投げ続けた小生にとって、地道な努力は実を結ぶんだなと、体験した一つでした。
先日、巨人の坂本選手がサヨナラホームランを打ち、延長12回の劇的な勝利に貢献しました。彼は外れドラフト１位で入団し、期待もそれなりの選手からスタートしましたが、持ち前の努力と少しのやんちゃさもあり、チャンスを掴んで名ショートとして長年活躍し、今もポジションは違えどチームの顔として君臨しています。しかし最近の姿は、空振りは多いし、ミスショットも多いし、スタメンで出られない日が多くなりました。そんな状況でも準備は欠かさず、若手以上に時間を費やし1打席や出番に備える努力を、野球の神様がみていてくれたのでしょう。母親を早くに亡くし、聞けば父親も肺がんのステージ3だったとか。「俺が日本一の医者を探したる」と全力でケアし完治したそうです。あの打球が打て、チームへ勝利をもたらす姿を見ると、まだまだやってくれる！もう一花！とファンは思うでしょう。あのクラスになると、引き際は任せて貰えると思うので、今年でそうなるかも…という予感と、乗り越えてまだ数年…となるかは秋までのお楽しみ。
さて、週末は好天で夏日です。今週はラウンド予定なので、練習の成果を発揮して良いスコアを出します！
良いショットを繋いで、少ない打数で穴の中に！シンプルに考えよっと。良い週末を！
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